Pravidlo tretieho komentára alebo ako si nevytrhať vlasy v diskusii na Facebooku

diskusia hoaxy dezinformácie hejty

Spomeňte si na svoj posledný status, pod ktorým vám v diskusii vynadali do buzerantov, slniečkárov, rusofóbov, bigotných katolíkov, imigrantov či iluminátov. Viem, najradšej by ste v tej chvíli prerazili pravým hákom monitor, no kupovať nový Mac nie je práve najlacnejšia záležitosť. Tak si poďme povedať, čo sa s tým dá robiť… Continue reading

Spätná väzba nám pomáha, neveríte?

diskus

831_2

Žiadna zdrvujúca kritika, urážanie ani chválospev. Nič z toho sa s pojmom spätná väzba (feedback) nespája, aj keď ju častokrát takto vnímame. Príčina? Veľká časť ľudí nemá dostatočné komunikačné zručnosti, jednoducho sa nevie vyjadrovať. A tak to aj potom vyzerá … hádky, ohováranie, ponižovanie. Poďme sa však na tento problém pozrieť tak trochu z inej strany  a pokúsime sa nájsť riešenie, ktoré vám pomôže získať si priateľov, budovať nové vzťahy a vychádzať s ľuďmi oveľa lepšie ako do teraz.

Ako prvé by ste si mali uvedomiť, že spätná väzba nie je nič zlé, je to dar pre človeka, s ktorým ste v kontakte. Cieľom feedbacku je poďakovať, pochopiť, prehodnotiť a použiť. To sú základné pravidlá pri poskytovaní spätnej väzby (konštruktívnej kritiky) . Ak si zapamätáte týchto 4 P, vaši priatelia oveľa skôr informáciu, ktorú im podávate pochopia a prijmú.

Aký je teda rozdiel medzi spätnou väzbou (konštruktívnou kritikou) a kritikou?

Informácia zameraná na zmenu správania v pozitívnom smere je špecifická, popisná, s dôrazom na vec a problém, jasne, orientovaná na budúcnosť a hľadajúca riešenie. Pričom kritika je naopak všeobecná, hodnotiaca, s dôrazom na osobu, zahmlená, orientovaná na minulosť a hľadajúca vinníka.

Ak sa naučíte namiesto kritiky poskytovať svojmu okoliu spätnú väzbu (SV), pomôže vám to vybudovať si lepšie medziľudské vzťahy a priatelia si vás obľúbia, budú vás brať ako človeka, ktorý sa im snaží pomôcť a ukázať im cestu.

V titulku tohto článku som prirovnával  SV k sendviču. Prečo? Lebo spätná väzba by mala byť vyvážená, tak ako sendvič (+ – + čiže medzi dva plusy dať jeden mínus): 1. pochváliť, čo bolo dobré a čo si na danej veci ceníte, 2. popisovať, kde človek urobil chybu a 3. odporúčať ako to nabudúce skúsiť lepšie. Cieľom teda nie je iba vyhodiť na oči svojim blízkym problém, ale oceniť pozitívnu stránku veci a nájsť riešenie tej negatívnej.

OPTIMAT-1-kolove-dopyty-spatna-vazbaKeď poskytujeme spätnú väzbu:

- nečakajme na ňu príliš dlho a vyslovme ju hneď po odohratej situácii
- obráťme sa s ňou priamo na dotyčnú osobu, oslovme ju menom a udržujme s ňou očný kontakt
- poskytujme ju s vedomím, že danej osobe chceme pomôcť 
- uznáme, že sa môžeme mýliť
- nevyslovujeme toho na danú osobu naraz priveľa, len toľko, koľko je schopná prijať
- sme špecifickí, na akú stránku osobnosti SV poskytujeme
- jasne rozlišujeme medzi pozorovaním a hodnotením
- hľadíme do budúcnosti, hľadáme nápravu, zlepšenie, možnosti a príležitosti

Keď prijímame spätnú väzbu, je dobré ak:
- máme vedomie, že nám ju hovorí priateľ, ktorý nám chce konkrétne pomôcť
- berieme spätnú informáciu ako a užitočnú informáciu a pomoc
- nereagujeme hneď, vypočujeme si ju celú
- uvedomujeme si, že je to názor, s ktorým môžeme a nemusíme súhlasiť

- uvedomujeme si, že účinná pomoc SV závisí vo veľkej miere na otvorenosti nás – príjemcu voči sebe aj voči zmenám na sebe
- osobu, kt nám feedback poskytuje počúvame, pýtame sa dovysvetľujúce otázky a premýšľame o vyslovených slovách
– rozhodneme sa, čo chceme s feedbackom urobiť, prijať ho, zamietnuť, alebo si zobrať aspoň časť
– dávame poskytujúcej osobe vedieť čo so spätnou väzbou urobíme, vyhneme sa ale ospravedlňovaniu, zamietaniu a zbytočnej argumentácii


Nezabudnite na to, že spätná väzba má byť motivačná
, je to reakcia vyjadrujúca pocity jednotlivca na počuté alebo vykonané slovo alebo čin. Má byť darom a pomocou do budúcna. Ak chceme dostať úprimnú SV, musíme ju úprimne aj poskytovať. Ak máme záujem zlepšiť sa my, motivujeme k tomu aj svojich priateľov, známych a kolegov.

Spätnú väzbu sa nenaučíte poskytovať a prijímať okamžite, lúsknutím prstom. Aj mne trvalo veľmi dlho, kým som odporúčania a rady dostal do hlavy a využíval ich v praxi čo najviac. Stále si nemyslím, že SV mám v malíčku a som rozhodnutý sa ju ďalej učiť a trénovať ju ;)